Você já tentou se livrar do sofrimento emocional que traumas do passado ainda exercem sobre você?

Tenta esquecer mas não consegue?

É como se tivesse um fantasma a te assombrar constantemente?

sabia que é possível você seguir a sua vida se sentindo bem e sendo feliz?

Se observa aí, como você se relaciona com este assunto, está sempre lembrando, fala/comenta frequentemente com outras pessoas?

É claro, nós não aprendemos sobre “a melhor forma de viver” em casa ou na escola, justamente pelo contrário, e o que presenciamos, especialmente até aos seis anos de idade, registra um padrão no inconsciente que nós seguimos replicando. Se manter desta forma, garante que o padrão se manterá agindo sobre você, te trazendo ainda mais sofrimento.

O mais importante é que sua vida não precisa continuar sendo assim, no entanto, para isso é preciso agir diferente do que você vem agindo.

Antes de te deixar algumas sugestões de como você poderá fazer estas mudanças, vou falar um pouquinho como os nossos pensamentos e aquilo que comentamos tem poder sobre nós.

A mente tem uma característica interessante, ela é atemporal, não sabe distinguir entre passado, presente e futuro, para confirmar isso que estou falando, basta você testar, pensa em algo bom que aconteceu no teu passado, lembra do local, da pessoa com quem estava, o que sentiu ao viver aquela experiência.

Observa o que teu corpo sente com esta lembrança. Ele sente as emoções como se você estivesse vivendo a experiência neste momento presente, o mesmo acontece se você fizer este exercício com algo que você deseja viver no futuro.

A mente não sabe que as emoções que você está sentindo “agora”, são por algo que já aconteceu ou que irão acontecer. Desta forma ela reforça as conexões neurais responsáveis por esta experiência. É como se você estivesse dizendo, "mais disso por favor". Ou seja, pensar, falar com repetição é uma forma de  reprogramar e ou reforçar a programação já existente na mente.

Deixo aqui algumas sugestões para você utilizar no dia a dia e modificar o padrão que tem mantém no sofrimento causado por experiências passadas:

- Evite pensar sobre o ocorrido.

Sempre que o pensamento aparecer diga para você mesma, não é mais disso que escolho para minha vida, neste momento poderá criar uma imagem mental contrária do que aconteceu, da forma que gostaria de sentir no momento e se fixar nos detalhes, até sentir as emoções desejadas, isso garante a criação de novas conexões neurais e quanto mais fizer esta prática de visualizar, mais reforçará as conexões; lembra que a mente é atemporal e também não sabe a diferença entre uma memória lembrada e uma construída através da imaginação.

- Evite falar/contar sobre o sofrimento passado, quando se der por conta que já está falando, não se sinta culpada. Pare e diga a si mesma, da próxima vez farei diferente. Vai chegar o momento em que você vai pensar antes de falar e neste momento fará a escolha de quebrar o padrão e não comentar mais.

Lembre-se que este era um comportamento instalado que você repetiu ao longo da vida, então agora precisa se treinar para ser diferente.

- Permita-se passar, por um processo de reprogramação mental para transformar diretamente na mente subconsciente, os programas que te mantem no sofrimento te impedindo de ser feliz.

Aquela situação traumática vivida por você, foi criada por padrões inconscientes do passado, para construir um futuro com melhores experiências é preciso fazer isso agora, no momento presente.

Exatamente “agora” é o momento de mudar a sua vida, daqui por diante.

Como recomendação extra, deixo aqui o link do curso de técnicas que você mesma pode praticar no seu dia a dia para transformar as emoções negativas e sentir-se bem.

https://rosanefontana.kpages.online/curso-poder-e-teu

Meu abraço com imenso carinho para você.

Lembre-se, somente você poderá se fazer feliz!